Receitas & Dicas

Psyllium Para Glicemia e Colesterol: Mitos e Ve...

Psyllium ajuda a controlar glicemia e colesterol? Veja os mitos e verdades, como tomar, a dose diária e os cuidados dessa fibra solúvel, com base em evidência.

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Como Tomar Glucomannan Antes das Refeições Para...

Como tomar glucomannan antes das refeições para comer menos: 1 g em 250 ml de água, 15 a 60 min antes, até 3 g ao dia. Passo a passo, o...

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Quanto de Psyllium Tomar Por Dia Para o Intesti...

Quanto de psyllium tomar por dia para o intestino funcionar: a dose certa (5 a 10 g), como tomar com água, quando tomar e em quanto tempo faz efeito.

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Psyllium Para Emagrecer: A Dose de 5 g e a Hist...

5 a 10 g de psyllium por dia, sempre com bastante água. Veja a dose certa, o melhor horário, o erro que faz a fibra travar o intestino e o...

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Chia Para Emagrecer: As 4 Gramas de Fibra Que S...

Uma colher de sopa de chia tem cerca de 4 g de fibra e absorve doze vezes o próprio peso em água. Veja a dose por dia, como hidratar e...

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Close em detalhe de ashwagandha em pó em tigela de madeira, com raízes e folhas da planta.

Ashwagandha: A Dose Por Dia e as 4 Semanas Que ...

Raiz de Withania somnifera, 3.000 anos de uso na Ayurveda. Veja a dose por dia, o melhor horário, as contraindicações e por que ela não age na primeira xícara.

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